{"id":34666,"date":"2025-02-19T15:27:05","date_gmt":"2025-02-19T15:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pego.cc\/sklep\/hydrazero-drink-226ers-electrolitos-sobre-monodosis-polvo\/"},"modified":"2025-02-19T15:27:05","modified_gmt":"2025-02-19T15:27:05","slug":"hydrazero-drink-226ers-electrolitos-sobre-monodosis-polvo","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/pego.cc\/es\/sklep\/hydrazero-drink-226ers-electrolitos-sobre-monodosis-polvo\/","title":{"rendered":"HYDRAZERO DRINK 226ers &#8211; electrolitos, sobre monodosis, polvo"},"content":{"rendered":"<p><span>Bebida hipot\u00f3nica Hydrazero de 226ers<\/span><\/p>\n<p>se presenta en 3 deliciosos sabores: fresa, fruta tropical y lim\u00f3n.<br \/>\nDisponible en 2 formatos: doypack 225 g. (para 30 raciones de un bid\u00f3n de 750 ml o 45 raciones de un bid\u00f3n de 500 ml) y una bolsita monodosis, ideal para viajes y en el bolsillo. <\/p>\n<p>Contiene 498 mg de sodio, 133 mg de potasio, 181 mg de cloruro y 9,14 mg de magnesio por raci\u00f3n.<\/p>\n<p><b>Empecemos por \u00bfqu\u00e9 son los electrolitos (sales minerales)?  <\/b><\/p>\n<p>Los electrolitos son, en t\u00e9rminos m\u00e1s sencillos  <span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>sodio,  <\/span><\/li>\n<li><span>potasio  <\/span><\/li>\n<li><span>magnesio<\/span><\/li>\n<li><span>hierro<\/span><\/li>\n<li><span>cloro<\/span><\/li>\n<li><span>calcio<\/span><\/li>\n<li><span>fosor  <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span><b>\u00bfSon importantes los electrolitos?<\/b><\/span><\/p>\n<p>Los electrolitos son iones salinos de los que depende nuestro equilibrio h\u00eddrico y electrol\u00edtico y, por tanto, directamente: el trabajo de los sistemas cardiovascular y muscular, lo que es especialmente importante para las personas activas.<\/p>\n<p><b>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de la deshidrataci\u00f3n?<\/b><\/p>\n<p>La deshidrataci\u00f3n, incluso a peque\u00f1a escala, en torno al 2% del peso corporal de un deportista, repercute en las funciones corporales. La deficiencia de l\u00edquidos puede afectar a funciones cognitivas como la concentraci\u00f3n, la coordinaci\u00f3n y el tiempo de reacci\u00f3n, que son esenciales durante el entrenamiento o la competici\u00f3n. La deshidrataci\u00f3n puede reducir el rendimiento del entrenamiento, disminuyendo la fuerza muscular, la resistencia y el rendimiento general durante el ejercicio aer\u00f3bico y anaer\u00f3bico. La deshidrataci\u00f3n a largo plazo puede provocar problemas de salud importantes, como disfunci\u00f3n renal.   <\/p>\n<p><b>Por qu\u00e9 beber electrolitos:<\/b><span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>minimizar el riesgo de molestias gastrointestinales<\/span><\/li>\n<li><span>mejora de la hidrataci\u00f3n intracelular gracias a una osmolalidad de la bebida inferior a la del plasma sangu\u00edneo<\/span><\/li>\n<li><span>El sodio a\u00f1adido a las bebidas durante el ejercicio mejora su sabor y fomenta su consumo, lo que puede ser \u00fatil para prevenir la p\u00e9rdida excesiva de l\u00edquidos durante el ejercicio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span><b>\u00bfCu\u00e1ndo elegir una bebida hipot\u00f3nica?<\/b><\/span><br \/>\n<span> <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Las bebidas hipot\u00f3nicas tienen una concentraci\u00f3n de sales y az\u00facares inferior a la de los l\u00edquidos del cuerpo humano. No aportan una cantidad significativa de hidratos de carbono en comparaci\u00f3n con las bebidas isot\u00f3nicas, por lo que el organismo las absorbe m\u00e1s r\u00e1pidamente. <\/span><\/li>\n<li><span>Ideales para deportistas que necesitan una hidrataci\u00f3n r\u00e1pida sin aporte adicional de hidratos de carbono, como durante sesiones de entrenamiento cortas o de baja intensidad. Tambi\u00e9n son beneficiosas en condiciones de calor, cuando la p\u00e9rdida r\u00e1pida de l\u00edquidos a trav\u00e9s del sudor es una preocupaci\u00f3n importante. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span><b>\u00bfCu\u00e1nto beber al correr? \u00bfCu\u00e1ntos bidones para el ciclismo?   <\/b><\/span><\/p>\n<p>Hidratarse cuando corres, decidir qu\u00e9 beber cuando vas en bici y cu\u00e1nto beber cuando haces deporte puede tener un impacto directo en el rendimiento de tu cuerpo:<span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>bajo ninguna condici\u00f3n meteorol\u00f3gica bebas menos de 500 ml por hora de ejercicio,  <\/span><\/li>\n<li><span>Dependiendo del clima, la transpiraci\u00f3n individual y la intensidad del entrenamiento, procura alcanzar los 750 ml por hora de actividad.  <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span><b>Formas de beber m\u00e1s<\/b><\/span><\/p>\n<p>Si no te gusta beber y a menudo <b>llegas a casa con las botellas llenas<\/b>, aprecia el sabor de las bebidas deportivas.<br \/>\nAdem\u00e1s, el contenido de sodio en los ingredientes har\u00e1 que quieras coger una botella m\u00e1s a menudo.<br \/>\nTambi\u00e9n es una buena idea establecer recordatorios en tu cuentakil\u00f3metros o reloj deportivo. Si te molestan las notificaciones de la pantalla, tambi\u00e9n puedes hacer frente a la falta de un h\u00e1bito saludable de beber acordando contigo mismo que alcanzar\u00e1s una botella o un refresco cada repetici\u00f3n o cada kil\u00f3metro determinado.<br \/>\nAqu\u00ed tambi\u00e9n merece la pena se\u00f1alar el aspecto psicol\u00f3gico: es m\u00e1s probable que alcancemos una botella que nos gusta y cuya boquilla no nos molesta. <\/p>\n<p>Si quieres saber cu\u00e1nto comer y beber mientras vas en bici, visita el blog de 226ers:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.226ers.pl\/podstawowe-zasady-zywienia-i-nawadniania-w-sporcie-n-22.html\">https:\/\/www.226ers.pl\/podstawowe-zasady-zywienia-i-nawadniania-w-sporcie-n-22.html<\/a><\/p>\n<p><b>A menudo recibimos preguntas vuestras:<i>\u00ab\u00bfqu\u00e9 isot\u00f3nico elegir?\u00bb,<\/i><i>\u00ab\u00bfqu\u00e9 elegir para un bid\u00f3n?<\/i>\u00bb o pregunt\u00e1is m\u00e1s concretamente<i>\u00ab\u00bfqu\u00e9 elegir isot\u00f3nico o electrolitos?\u00bb <\/i>o<i> \u00ab\u00bfqu\u00e9 beber para evitar los calambres?<\/i><\/b><\/p>\n<p>Si sueles tener calambres en las piernas, incluidos los calambres en las pantorrillas, elige una bebida hipot\u00f3nica o isot\u00f3nica.<br \/>\nBid\u00f3n con electrolitos tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a mantener el confort gastrointestinal.<\/p>\n<p>Una bebida hipot\u00f3nica (Hydrazero) tiene una osmolalidad inferior a la de los fluidos corporales, mientras que una bebida isot\u00f3nica (Isotonic drink) tiene una osmolalidad igual a la de nuestros fluidos corporales.<br \/>\nAs\u00ed pues, puede decirse que una bebida hipot\u00f3nica nos ayudar\u00e1 mejor a hacer frente al aumento del aporte de hidratos de carbono durante el ejercicio que una bebida isot\u00f3nica, a costa de no ser una fuente adicional de energ\u00eda en s\u00ed misma.<\/p>\n<p>Cabe mencionar que una bebida isot\u00f3nica tambi\u00e9n hidrata muy bien.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n merece la pena utilizar una bebida hipot\u00f3nica (hydra zero) fuera del entrenamiento para mantener el cuerpo hidratado y como parte de la prevenci\u00f3n contra los calambres, y puede utilizarse sin preocuparse por las calor\u00edas o los picos de az\u00facar.<\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 es la osmolalidad de una bebida?<\/b><\/p>\n<p>La osmolalidad es el n\u00famero de mol\u00e9culas contenidas en 100 ml.<br \/>\nEste valor aumenta proporcionalmente a la cantidad de hidratos de carbono que contiene el l\u00edquido.<br \/>\nAs\u00ed:<br \/>\n&#8211; bebidas isot\u00f3nicas (p. ej., bebida isot\u00f3nica)- bebidas que tienen la misma concentraci\u00f3n de mol\u00e9culas que nuestros l\u00edquidos corporales,<br \/>\n&#8211; bebidas hipot\u00f3nicas (electrolitos p. ej., Hydrazero Hydrazero) &#8211; bebidas que tienen una osmolalidad menor en comparaci\u00f3n con los fluidos corporales,<br \/>\n&#8211; bebidas hipert\u00f3nicas (Energy Drink, Energy drink sub9, Race day sub9) &#8211; bebidas que tienen una mayor concentraci\u00f3n de part\u00edculas en comparaci\u00f3n con los fluidos corporales.<\/p>\n<p>Si te preguntas c\u00f3mo prevenir los calambres durante el ejercicio y <b>c\u00f3mo hidratarte en los d\u00edas calurosos<\/b>, la respuesta puede estar en mantener <b>unas sales minerales adecuadas y consumir suficientes l\u00edquidos,<\/b> ayudado por el sabor y el contenido en sodio de la bebida, que te estimulan a buscar m\u00e1s.<\/p>\n<p>Hydrazero de 226ers es un sabroso electrolito bebible que <b>ayuda a prevenir los calambres<\/b> y mantiene nuestro <b>rendimiento a niveles \u00f3ptimos.<\/b><\/p>\n<p>Si te preguntas c\u00f3mo prevenir los calambres durante el ejercicio y <b>c\u00f3mo hidratarte en los d\u00edas calurosos<\/b>, la respuesta puede estar en mantener <b>unas sales minerales adecuadas y consumir suficientes l\u00edquidos,<\/b> ayudado por el sabor y el contenido en sodio de la bebida, que te estimulan a buscar m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span><span><b>contiene 498 mg de sodio, 133 mg de potasio, 181 mg de cloruro y 9,14 mg de magnesio por raci\u00f3n.<\/b><\/span><\/span><br \/>\n<span><span><b>Sobre de una sola porci\u00f3n para disolver en un bid\u00f3n de 750 ml.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span><b>USO RECOMENDADO:<\/b><b> <\/b>EN UN BID\u00d3N PARA LAS UNIDADES CORTAS, Y EN UN SEGUNDO BID\u00d3N DURANTE LAS UNIDADES LARGAS, PARA GARANTIZAR UNA HIDRATACI\u00d3N \u00d3PTIMA, MANTENER EL CONFORT DIGESTIVO Y AYUDAR A PROTEGERSE DE LOS CALAMBRES.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>La soluci\u00f3n perfecta para quienes desean aumentar su ingesta de l\u00edquidos sin preocuparse por las calor\u00edas y sin edulcorantes artificiales: la palatabilidad y el sodio a\u00f1adido animan a beber, a la vez que s\u00f3lo aportan 3 gramos de hidratos de carbono (18 calor\u00edas) por raci\u00f3n de 750 ml. Tambi\u00e9n se puede consumir fuera del entrenamiento. <\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_joinchat":[]},"product_brand":[336],"product_cat":[441],"product_tag":[],"class_list":["post-34666","product","type-product","status-publish","product_brand-226ers","product_cat-electrolitos","first","instock","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>HYDRAZERO DRINK 226ers - electrolitos, sobre monodosis, polvo - Pego<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pego.cc\/es\/sklep\/hydrazero-drink-226ers-electrolitos-sobre-monodosis-polvo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"HYDRAZERO DRINK 226ers - electrolitos, sobre monodosis, polvo - Pego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"contiene 498 mg de sodio, 133 mg de potasio, 181 mg de cloruro y 9,14 mg de magnesio por raci\u00f3n. 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